李建华：参加冰雪马拉松为冬运加油

李建华：参加冰雪马拉松为冬运加油

      新疆日报讯（记者张彦莉报道）乌鲁木齐冰雪峡谷马拉松是乌鲁木齐迎接十三冬的系列活动之一。12月23日，李建华在冰雪覆盖的雅玛里克山跑了52公里，花了9个半小时。

　　“参加冰雪马拉松，为冬运会加油、助威。”69岁的李建华，是新疆越野跑爱好者，他将参加乌鲁木齐冰雪峡谷马拉松比赛。“我的目标是争取在5小时内完成比赛。”

　　“冬运会就在家门口举行，我却不能参与其中。”李建华遗憾地说，因为十三冬的举办时间与2016年香港百公里越野跑的比赛时间冲突，“我希望在冰雪马拉松中取得好成绩，为十三冬送上祝福。”

　　“跑完香港百公里，我就70整了，这是我送给自己的生日礼物。”李建华笑着说。

　　香港百公里越野跑起点位于西贡半岛北潭涌，沿途经过多个风景区。整个赛道累计登高路程超过4500米，要求参赛者必须在30小时内完成，是一项极其考验耐力的野外长跑赛事。

　　“一起坚持越野跑的几个伙伴都在为我加油，陪我一起训练，给我提供装备，”一群热爱长跑的伙伴中，李建华是年龄最大的一个。但他年近古稀，两鬓只有不多的几根白发，“主要是我心态好，天天坚持锻炼。”

　　“现在每天都坚持训练，至少10公里，有时候会加强到30公里以上。”李建华说，“最多的一天跑了65公里，用了12个小时。”

　　李建华最初和跑步结缘还是因为身体原因。57岁那年检查出糖尿病，需要长期服药，李建华感觉很头疼。可以少吃药或者不吃药也能控制病情的办法，李建华选择了跑步。这一坚持，就是12年。

　　李建华说有一个老同事，年纪和他相仿，但有很严重的哮喘，现在冬天都不敢出门。“而我现在，头疼脑热、感冒发烧的小毛病几乎没有，糖尿病的大毛病也一直被控制在良好状态。”李建华为自己能有这样一副好身体感到骄傲。

　　“跑越野的人都知道，你能跑10公里，就能跑20公里，最难的那个坎儿过去了，就能继续往前跑了。”李建华说。

　　“遇到不顺心的事情，也会边跑边哭。”在李建华看来，过日子其实就像是在跑人生的长跑，不能停下来，也不会永远都是坦途，总会遇到沟沟坎坎。“跑不动的时候，稍稍调整一下，喝口水，吃点东西，坚持一下，最难熬的时候就过去了。”

　　采访结束时，李建华告诉记者，备战香港百公里，还有一个目的，就是想给身患大病的儿子做个榜样，“战胜自己是关键。”