近半中国人睡不好 也算精神卫生出了问题

　　11日是第24个世界精神卫生日，2015年的主题是“心理健康社会和谐”。

　　从广义“精神”角度来看，我们每个人都有潜在的精神卫生疾病风险，而这几年的发病率，也在逐步攀升。

　　国家卫计委公布全国登记在册的严重精神障碍患者有429.7万例，而影响更多人生活的，是轻型精神障碍。

　　2009年，杭州市七医院的年门诊量为10万人次，入院病人4600人次；到2014年，门诊量已达26万人次了，“2015年年门诊量预计达30万人次，入院病人将达13000人次。”院长张永华说，6年翻了3番。

　　“这几年，睡眠障碍的门诊病人每年有50%的增长。”张永华告诉钱报记者。

　　睡觉睡不好，也算精神问题吗？

　　“据统计，2015年大概有45.4%的中国人存在睡眠问题。”张永华告诉记者，睡不好可不仅仅只影响到第二天的工作状态，心脏不好、胃肠溃疡、前列腺炎，这些都可能和失眠有关。

　　“因为焦虑抑郁或兴奋导致失眠，失眠又会反过来危害身体。除了常见的记忆力下降、注意力下降之外，高血压、心绞痛、心肌梗塞这些病，也与失眠有关。国内著名的心血管病专家胡大一以前提过一个‘双心理论’，即心脏和心理。许多心脏缺血的病人，本不需要放支架，只要改善睡眠就能缓解。”

　　那么，怎样的睡眠是不好的睡眠？

　　比往常早醒一到两小时；

　　超过半小时没有入睡；

　　总睡眠时间低于6小时；

　　睡眠特别浅，一个晚上要醒来三次以上；

　　第二天起床全身乏力、感觉没睡醒。

　　以上症状持续了一个月以上，那就一定得到医院看病了。

　　张永华告诉记者，经过针对性的调理、治疗，95%的症状能得到很好的缓解，所以当你睡不好觉的时候，千万别自己扛着，找医生解决吧。（张苗 徐康）