科学健身与精神文明建设

由于生活节奏的加快和工作压力的增加，办公室人群很少有时间和投入精力去参加体育锻炼。他们就成为了典型的静坐少动人群，长此以往就会造成罹患肥胖、高血压、高血脂、动脉硬化、骨质疏松等疾病风险的增加。近二十年来，缺乏运动和体力活动不足日益发展成为21世纪最为严重的危害公共健康的问题。心肺耐力综合反映人摄取、运转和利用氧的能力。它牵涉到心脏泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各个部位的效率，以及肌肉等组织利用这些氧气的功能。心肺耐力的好坏是身体主要机能健康的保证。

“Move your  body  everday（天天运动）”、“Atay  active（保持天天运动）”是最近两年欧美宣传健康理念时常常提到的两句话。然而，办公室人群久坐、长期缺乏锻炼更容易导致其心肺耐力差，增大了很多疾病的健康风险。因此，通过怎样的途径、方法来有效提升办公室人群的心肺耐力，使其积极、规律的投入到体育锻炼中，这也就成为了一项社会问题。针对办公室人群工目前的这种状况，新疆体育科学研究所与高新区（新市区）文明办合作，共同在周边单位办公室人群中，组织推广有效提升办公室人群心肺耐力的体育锻炼方法，将科学健身纳入到单位精神文明建设的体系中，探索一条“人人天天参与体育锻炼”的有效途径。

此项工作各参与单位采取自愿报名的原则，人数为200人。在一个月左右的时间内，每天坚持30分钟，大约70%～80%强度的体育锻炼。根据中断体育锻炼与坚持体育锻炼的研究对象的比例、参加体育锻炼前后身体健康指标的测试等评估结果的分析，论证通过文明办以精神文明建设为内容推广“人人天天参与体育锻炼”模式的可行性。

同时为促进精神文明建设，丰富活动内容，新疆体育科研所借助高新区（新市区）文明办这个平台，推出“为健康投资1元钱”主题实验室对外开放日活动。

目前乌市高（新）文明委办已向所辖单位下发正式文件，此项工作将在周边单位办公室人群中陆续开展，它在有效提升办公室人群体质水平，寻求合理科学健身途径方面起到非常大的作用。