环境突变后的失衡与解压

　　 曾华锋

　　 干部异地调任、援疆或住村，是组织人事工作的重要举措，也是干部淬炼和提升能力的途径。但是，近闻极少数干部在新环境中或精神压抑，或打退堂鼓，或突发疾病，或客死他乡，不由沉思：到底是现实太残酷还是自身太脆弱？如何减轻环境骤变后的心理压力？

　　 不管是干部还是平民，都不可能一辈子呆在一个地方做一件事情。环境变迁时，没有压力是不可能的。在笔者去年完成的世界最难越野赛——意大利332公里巨人之旅中，面对大雨冰雹、如林峭壁、极度疲倦，有人出现幻觉，有人精神崩溃，有人含泪退赛，有人滑坠遇难……身经百战的越野跑运动员尚且如此，普通人不堪“生命承受之重”亦在情理中。

　　 描述这种情况，中国有个词叫“水土不服”。《三国志》中载：“不习水土，必生疾病。”水土不服，其实是身体与环境之间产生的不良反应。在医学界，有个术语叫“菌群失调症”，即环境变化后，机体内正常菌群的种类、数量、力量也随之变化，致病菌大肆作恶，体内“生态失衡”。干部身在他乡，举目无亲，如果压力山大，“门户洞开”，免疫力就容易下降。

　　 那么，怎样保持“生态平衡”？怎样进行自我解压？最为重要的是，要保持乐观主义精神和积极作为的态度。你对着镜子笑，镜子也对着你笑；你对着镜子哭，镜子也对着你哭。快快乐乐是一天，愁眉苦脸也是一天。总是唉声叹气怨天尤人，自己不发挥正能量也罢，还影响别人心情。须知，“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”下基层，不是让你去享清福，而是让你去为老百姓做实事。

　　 弱者抱怨环境，强者适应环境、改变环境。面对横亘在屋前的大山，骂干了口水也没用，还不如像愚公那样一点点移山来得实在。每天挖土的愚公必然是乐观的，否则怎可日复一日年复一年持之以恒？面对八十万曹军的周瑜必然是乐观的，否则怎可在谈笑间使“樯橹灰飞烟灭”？心情愉悦，看问题的眼光也不一样，解决问题的能力自然增强；神清气爽，免疫力坚如防火墙，病菌望而却步。

　　 另外，干部大多长年伏案，运动或活动较少，体重超标，身体易呈现亚健康甚至不健康状态。加之，不少干部年过不惑甚至半百，处于疾病的潜伏期或高发期。重压之下，免疫机能被强烈抑制，易遭病毒侵入。因此，进行适量运动或活动，保持充足的睡眠，将提高免疫力，为机体修筑一道牢不可破的防御线。

　　 不过，有的干部总说忙，没时间锻炼。奥巴马比你忙吧？但他每周都要锻炼6次，每次约45分钟。在夏威夷海滩大秀胸肌、腹肌时，人们被他“穿衣显瘦、脱衣有肉”的“魔鬼身材”震住了；美国前任驻华大使骆家辉64岁时能做平板支撑51分钟，“完爆”潘石屹的10分钟和林丹的3分钟。在欧美，运动是一种时尚，是一种习惯，是生活的组成部分。

　　 越是繁忙，越是压力大，越要锻炼身体、关注健康。近日，援疆干部管理委员会在自治区党委党校举办了健康讲座，涉及到营养、运动、心脑血管疾病等方面，反响良好。援疆干部也自发组织各种活动，如户外穿越、打球、练瑜伽等。笔者则呼朋唤友去跑山，纵横在雅山或南山之巅，“竹杖芒鞋轻胜马”，花香满衣，乐不思蜀。

　　 法国雕塑大师罗丹说：“生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。”对于一位积极向上的干部来说，新环境、新工作将开启美的发现之旅，并为当地带去新风气、新做法，从而惠泽民众。因此，面对新环境和新任务，干部要善于“一键解压”，轻装前进，正常运行。否则，精神萎靡，形容枯槁，自身难保，岂能安民？