雾霾天气的个人防护

          也说雾与霾系列专题之三

            雾霾天气是大气遭受日积月累污染的一种暴发，对它的治理也非一蹴而就，例如伦敦的烟雾经12年努力才烟消云散。
          我国一些地区大气污染也非常严重，环保部公布2014年190座城市大气Pm2.5资料，其中有九成超标。所以治理工作任重道远。在大气环境改善前，当发生雾霾天气时，谁都躲避不了。“雾霾面前人人平等”，不得不提出一些个人防护方法：
          1.雾霾天气少开窗，最好等太阳出来，雾气散开再开窗换气。

          2.雾霾是健康杀手，有呼吸系统、心血管系统疾病的老人、婴幼儿最好少出门，更不宜外出晨练。
          3.如果外出可以戴口罩，口罩要选棉质。真正能防Pm2.5的是N95型口罩（意思是对非由性颗粒滤过效率达95%）。
          4.饮食要清淡、多喝水、多吃蔬菜水果、菌类食物，也可适当补充维生素。
          5.室内可使用空气净化装置，除去部分颗粒物。可喝一些中药代茶饮，清咽利喉。
        (新疆医科大学环境卫生学教授吴继尧)