人体内要防“火灾”:少熬夜多喝水 滋阴补肾防上火

霜降节气之后，北方地区气温降低，风干物燥，自然界要防火，人体内也要防止“火灾”。

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁。体内“火”情如果比较大，就会对健康带来威胁。胃火可以导致胃疼、大便干燥等症状，肺火则可能引起咯血、咳嗽、黄痰等症状。这个时候，就应该选用降火药物，比如北京同仁堂的京制牛黄解毒片和知柏地黄丸。其中，京制牛黄解毒片主要成分包括黄连、黄柏、石膏、金钱花、薄荷、桔梗、连翘、大黄等，该药清热解毒、散风止痛，用于肺胃蕴热引起的头目眩晕，口鼻生疮，风火牙痛，暴发火眼，咽喉疼痛，耳呜肿痛，大便秘结，皮肤刺痒等症。但若因秋燥伤阴，造成阴虚不能制阳的虚火上炎之证，则宜选用北京同仁堂的知柏地黄丸。知柏地黄丸以六味地黄丸为基础方，配以知母滋阴清热泻火，黄柏清泻下焦之火，八药合用共同发挥滋阴清热之功，阴液足，虚火清，从而达到标本兼治的目的。该药滋阴降火，用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤之症。

秋季上火，防不胜防，首先要保持科学的生活规律，按时作息、减少熬夜。在饮食上，尽量定时定量，不要暴饮暴食，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。在上火期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。