乌鲁木齐市中医院义诊：应对糖尿病 管住嘴迈开腿
义诊现场排起了长队。
义诊现场。
红山网讯（记者马娴摄影报道）11月14日是联合国糖尿病日，2014年的主题是“健康饮食与糖尿病”。为了唤起公众对糖尿病防治的重视，普及正确科学的糖尿病预防和控制知识，乌鲁木齐市中医医院等首府医院举行大型义诊、讲座活动。
“阿姨，您的血糖有点儿高，平时饮食注意清淡一点，要多运动。”“平时早餐一定要吃，而且要吃好了”……在乌鲁木齐市中医院门诊一楼大厅（红山），乌鲁木齐市中医院南门分院院长、糖尿病二科主任、主任医师邓德强和其他医护人员认真为前来咨询问诊的市民量血压、测血糖，并针对检测结果提出相应的防治建议。
邓德强说，尽管很多人都知道什么是糖尿病，对人体有多大的危害，但很多人还是不够重视，存在认识误区，“第一类人是不知道自己患有糖尿病，直到病发症比如眼睛模糊、腹部疼痛、多尿等出现后，才意识到问题的严重性，这个时候再治疗就没有早日发现好控制；第二类人是在体检中已经查出患有糖尿病，但是却没有足够的重视，饮食没有禁忌，缺乏运动，尤其是一些年轻人，所以有个说法就是血糖控制不好的都是年轻人，血糖控制好的都是退休的。”
邓德强建议广大糖尿病患者，生活习惯要有规律，定时适量运动；饮食方面，要少吃内脏、蛋黄、动物油等，多吃用高纤维食物、蔬菜和低糖的食物。
“如果经济条件允许，要养成每天监测空腹、餐后血糖，正常人的空腹血糖大概在3.5-5.5mmol/L，餐后血糖或两小时血糖在4.5-7.8mmol/L，如果空腹血糖超过5.6-6.9mmol/L之间，两小时血糖在7.8—11mmol/L之间，得糖尿病的风险很大，这些血糖增高人群要积极控制，尽早就诊。”
同时，邓德强也希望各位已经患有糖尿病的人群，不要有太大的精神压力，糖尿病的是可防可控的，防治糖尿病，简单说就是“管住嘴，迈开腿”，保持一个好心情。
