格 林
生命运动尤为好，徒步最佳有实效；
开发智力健大脑，延年益寿概率高。
持之以恒练徒步，养身健体十八条；
诸君倘若去践行，可见收获真不小。
清晨徒步增记忆，心脏疾病自然少；
室内工作僵经络，徒步通络肌肉牢。
每天徙步五千米，脉搏平和血液妙；
长期步行关节灵，五脏疾病自然跑。
快步神爽形体美，减少梗塞愈三高；
思维清晰视力强，肾功要把徒步靠。
血管弹力破裂少，心安气通不烦躁；
恒心耐心加决心，坚强徒步解烦恼。
全家携手走起来，传递佳音美名飘！
